中央军委训练管理部近日印发新版《军事体育训练大纲》（以下简称《大纲》），自2025年2月20日起正式施行！这是继2018年大纲后的又一次重大改革，标志着我军军事体育训练正式从“健康体能”向“战斗体能”转型，为备战打仗注入新动能
《大纲》训练与考核课目分基本知识、基础体能、战斗体能、实用技能4个部分。其中，核心的体能类课目按“1+1+X”体系进行架构。基础体能涵盖全体军人和文职人员，功能定位是促进体能均衡发展、守护身心健康，是履职尽责的体能门槛；战斗体能聚焦兵种专业和特殊战场环境，功能定位是强化部队在特定环境下遂行作战任务所需身体能力，支撑技战术运用、增强战场适应能力；实用技能重在拓展军人的体育运动技巧与本领，功能定位是为执行多样化军事任务提供必要的运动技能支撑。
《大纲》在部队试训论证和数据分析基础上，系统设计训练人员分类、考评管理、特级评定等措施办法，填补亚高原、高高原体能训练标准空白，创设陆军特战、海军舰艇、空军空降等兵种专业战斗体能标准体系，规范特殊群体训考事宜，完善缓替免考流程标准，体现了以人为本和精细管理理念。
转型核心：一切向战场聚焦
告别“以跑练跑”：优化传统课目，新增战斗体能板块，包括通用战斗体能、军兵种专项体能（如陆军特战、海军舰艇、空军空降）及特殊环境体能训练，针对性提升官兵在复杂战场中的适应能力。
新增实战化课目：障碍游泳、水上自救互救、持械格斗等技能被纳入“实用技能”板块，强化涉水作战与近战能力。
科学防伤：引入“体医融合”理念，每个课目配套8-10个辅助练习，通过“激活—退阶—进阶—突破”模式，降低训练伤风险，提升训练效率。
体系架构：“1+1+X”分层施训
基础体能：主要是促进身体力量、速度、耐力、柔韧、灵敏等基本素质均衡发展、守护官兵身心健康的训练内容，区分军官和士兵、文职人员、新入伍人员、高原部队人员设置课目，是成为合格军队人员的体能“门槛”。
战斗体能：主要是强化军人在战场上跳、跨、举、抬、钻、爬等共性体能素质的训练内容，目的是锻炼具备支撑作战的基本体能素质。
实用技能：主要是拓展丰富官兵的体育运动技巧与本领，为官兵执行相关作战和非战争军事行动任务提供必要的体育运动技能支撑，部队可根据任务实际“照方抓药”按需训练。
基本知识：主要是体育训练、运动人体科学、训练伤预防等方面的知识和技能，目的是普及体育训练常识和人体运动机理、提高科学训练素养。
创新亮点：从粗放到精细
动态调整标准：统一设计训练人员分类、考评管理、特级评定等措施办法，填补亚高原、高高原体能训练标准空白，创设陆军特战、海军舰艇、空军空降等兵种专业战斗体能标准体系，规范特殊群体训考事宜，完善缓替免考流程标准，体现了以人为本和精细管理理念。
考核更灵活：考虑原“仰卧起坐”课目易造成腰部损伤、官兵反映问题较多的实际，优化动作模式，调整为“仰卧卷腹”，更加聚焦腹部发力、强化躯干力量，并且针对该课目“易训难评”的情况，进一步规范动作要求“双肩不沉不耸臂伸直、手指远端指尖要触线”；围绕高原体能内容“平原化”、标准不科学、海拔高度覆盖不全等问题，充分试验调整现行课目标准，创新六边形跳跃、踏阶等替代课目。
科技赋能：通过数据监测个性化制定训练方案，推动“科学方法+科技手段”组训模式，在未来军事体育训练中，将有力推动训练水平提升，保障官兵健康，助力战斗力生成。
四川三鼎航创
依托前沿科技，设计出符合现代军事训练需求的
“智慧作训整体解决方案”
助力我军实现从“健康体能”向“战斗体能”跨越式升级！
